Un poquito de empuje para nuestra autoestima:

Buenas a Todos, ¿Cómo os sentís hoy?

Hoy me ha parecido bien, traeros un tema también bastante importante, no sólo ya a nivel de cuidadores o personas que tienen Alzheimer, si no de forma generalizada para todas las personas, pero si bien es cierto, que las personas que cuidamos de otras dedicamos una gran parte de nuestro tiempo (pero quitando quizás en algunas ocasiones lo de “gran parte” y poniendo un a “tiempo completo”), al cuidado de otra persona, y a veces, como he dicho en muchas ocasiones nos dejamos influir por algunas personas que critican o juzgan sin saber y nos puede llegar a hacer que nos planteemos incluso si somos buenas personas o estamos haciendo un buen trabajo o estamos cuidando adecuadamente de la otra persona que tenemos a nuestro cargo.

Es por eso que acaba repercutiéndonos de manera negativa si no sabemos de qué manera desechar todas esas “opiniones negativas”, que lejos están de realizar alguna crítica constructiva para ayudarnos a mejorar.

Por eso la autoestima acaba mermando y acaban apareciendo esos sentimientos de culpabilidad.

Debemos ser conscientes de que nosotros mismos somos los primeros que sabemos todo lo que estamos realizando, aunque lo hagamos de manera “automática” o “sin prestar atención”, porque nos nace de dentro, por nuestro amor y cariño para con la otra persona, pero sabemos todo lo que llevamos hacia adelante y eso no puede nadie decirnos lo contrario, aunque quieran para que precisamente nos hundamos o nos vengamos abajo o porque por alguna razón que desconozco consideren que lo que nosotros hacemos “no sirve”, “no vale para nada”, “no es duro”, “se hace solo” y un largo etc.

Es por eso que a nosotros mismos nos podemos decir una serie de mensajes bonitos, positivos o Mantras incluso, para serenarnos, para que con pleno convencimiento veamos que es verdad aunque estemos en unos de esos momentos de crisis o más nerviosos por las circunstancias o en un día algo más fuerte de lo normal, llamarnos con cariño, con amor y decirnos a nosotros mismos desde la ternura varias cosas.

Otra idea es: Ponerlas como frases en una pared para verlas cada día, ya sea pintadas directamente como parte de la decoración o en un corcho también como parte de ésta, en una pizarrita en la nevera, repitiéndolas mentalmente, asomándonos al espejo y mirándonos a los ojos mientras las decimos etc. Cada uno puede escoger la idea que más vaya con él/ella, con la que se sienta más cómod@ y si quiere también, compartir otras posibles ideas o frases que ellos realizan para con todos nosotros y ayudarnos en algo recíproco.

Yo…Voy a dejaros varias cosas que podemos decirnos, varias frases, pero cualquiera puede ser buena mientras fomente ese crecimiento personal y lo mantenga y también a nuestras emociones:

1-      Soy una persona interesante y valiosa para todas las demás personas que me rodean.

2-      Si pido ayuda es porque la necesito, porque por mucho que haga, también soy persona y hay veces que no puedo con todo. Eso no me hace menos valioso, ni menos mejor persona.

3-      Estos son mis valores o mis principios, no comparto los tuyos quizás (o quizás sí), pero los respeto como quiero que sean respetados los míos. Tener mi propio criterio no puede hacer sentirme mal (ni que otra persona venga a hacerme sentir mal o culpable por ello), todos tenemos nuestra opinión, mejor o peor, nuestros valores y nuestros principios, no significa que unos sean mejores que otros, sino que cada uno escoge con los que mejor se siente o más se identifica, recordad: Nadie tiene la capacidad de poseer la verdad universal, solo es responsable de su propia verdad.

4-      Me he equivocado, pero eso me hace aprender de mis errores para no cometerlos en el futuro.

5-      Si me puedo dedicar tiempo a mi mism@, no tengo que sentirme culpable por ello. Es algo natural.

6-      Si una persona actúa de una forma, es su forma de actuar, aunque no haya recibido el mismo trato por mi parte. Ese no es mi problema, es el suyo, es esa persona la que tiene que hacerse cargo de cómo trata a las demás personas, no me puedo enfadar conmigo mismo por confiar en una persona, porque quizás el problema lo tiene la otra persona por fallar.

7-      Mis gustos, mi manera de vestir, de ver la vida y vivirla, es totalmente respetable tal y como lo son los de los demás.

8-      “No digas no puedo ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes” (Frase de Facundo Cabral)

9-      Podemos elegir ver lo bueno en nosotros mismos y en los demás.

10-   Por último quiero dejaros este video, aunque está relatado por y para una chica…por todo lo que le decían y los complejos y baja autoestima que estaban consiguiendo en ella… Va dirigido a TODOS, y además, yo quiero compartirlo con todos vosotros, para que lo veais, son solamente tres minutos, y quiero que lo escuchéis atentamente porque es terriblmente importante la manera en la que nosotros nos vemos, las cosas que nos decimos, las cosas con las que alimentamos nuestro cerebro y sobre todo…Nuestra alma, porque nosotros a veces somos nuestro propio enemigo y nada ni nadie puede hacernos más daño que nosotros mismos, al fin y al cabo…Sabemos perfectamente como destruirnos – a corto o largo plazo-, porque total… ¿Quién mejor que nosotros conoce nuestros miedos?

Por eso, cuando alguien os diga algo, pasarlo por un filtro, ver si la crítica es buena y constructiva y os ayuda o bien os sirve para algo o bien, por el contrario, es algo mal intencionado que solo puede haceros daño y no sirve para nada…

Daros cuenta de lo que valéis, de lo que hacéis y de lo que sois…Y no le deis el privilegio a nadie de haceros sentir como lo que no sois realmente.

Sin más, os dejo el video:

Espero que os guste y que por supuesto, os sirva todo esto.

Nos vemos/leemos. Y recordad siempre que las personas nos van a querer por una razón u otra, pero otras o nos van a odiar siempre por esas mismas razones ¿El secreto? Mientras cada uno sepa quién es, no tiene nada que demostrarle a nadie 

Abrazos Llenos de Paz, Luz y Energía.