Tratar la ansiedad y la depresión con Aromaterapia

¡Chicos!
Llega la última parte de estas tres entradas, en las que he querido ayudaros un poquito a que, de forma natural, se retrasen todo lo que puedan los síntomas de depresión y ansiedad, que puedan llegar a sufrir tanto cuidadores, como personas que tienen Alzheimer.
Pero, tengo que decir, que cualquiera de estos métodos que puede ser usado por cualquier persona, salvaguardando y siempre teniendo cuidado, con alimentos, plantas etc. que podamos ingerir y que no ponga en riesgo nuestra salud, podemos ser alérgicos a algo concreto por ejemplo, y por eso hay que tener cuidado, si veis que uno o dos alimentos no podéis tomarlo o una infusión concreta de alguna de las plantas que expuse no viene bien, tirar de otra y sobre todo... ¡No abuséis! Que aunque sean cosas naturales, debéis saber que de nada puede abusarse.


¿Qué es la Aromaterapia?

Para aquellos que no tengan mucha noción de esto o quieran saber más y demás, me gustaría empezar a explicaros un poquito qué es, antes de especificar algunos de los olores más utilizados.

La Aromaterapia es un arte natural antiguo, que a través del olfato intenta ejercer una influencia positiva acerca de una emoción o sentimiento que puede llegar a hacer síntoma físico,
Esto es utilizado desde antaño porque se cree que el olfato está directamente conectado en la porción cerebral, donde se encuentra el centro de las emociones y la memoria.

¿Cómo puede ser utilizada?

- En difusores.
- Aguas de baño.
- Diluidos en un poquito de aceite mineral.
- Utilizándolos también en quemadores.
- Y además pueden ser usados en aceite para masajes.

Y sin más preámbulos, os dejo con la parte de Aromaterapia:

- Lavanda: Utilizado también en tratamientos no solo de ansiedad y depresión, sino además para combatir el insomnio y otros problemas de tipo emocional, Tiene grandes propiedades sedantes, calmantes y relajantes, que ayudan a prevenir en la medida de lo posible los ataques de ansiedad.

- Azahar: Tanto el aroma del Azahar como el del naranjo que tienen propiedades sedantes contra el insomnio por ansiedad bastante efectivas, también usado contra la tensión.

- Naranja: Es utilizado para calmar el insomnio y la depresión (entre otras propiedades por las cuáles es también utilizado),

- Ylang Ylang: Aunque es conocido quizás por otras propiedades y cualidades, en aromaterapia también es bastante utilizado para reducir la frustración y nerviosismo producido por la ansiedad.

- Sándalo: Es muy utilizado para controlar los miedos, la depresión, estrés y la tensión.

- Rosa: Especial para calmar temores.

- Ciprés: Es muy bueno para ser utilizado en aromaterapia para calmar el sistema nerviosa.



* Al ser utilizados en aceites pueden utilizarse de manera individualizada cada uno, o bien realizar combinaciones de varios.

** Obviamente en estos casos también debemos consultar con un especialista.


¿Habéis probado alguna de estas técnicas naturales? ¿Cuál es la que más os gusta? ¿Os gusta algún aroma concreto? ¿Tenéis alguna experiencia acerca de ello?

¡Espero que os haya gustado y os haya servido!

Abrazos de Energía y Luz.